Der Schotte ist einer nationalen Zeitung für Schottland, und einer ihrer Reporter, Gaby Soutar, Landmark Education hat in ihrer Liste der "Sieben Geheimnisse des Überlebens enthalten." Teile des Artikels erscheinen unter:

1) ich schreiben müssen, um gesund zu bleiben, so dass das größte Geschenk, das ich mir schriftlich geben, ist ein Rückzug. Ein Zimmer mit Aussicht ist umso wichtiger, als ein Raum der eigenen. Schreiben ist 90 Prozent schaute aus dem Fenster Denken und 10 Prozent setzen Stift auf Papier. Meine erste schriftlich auf dem Rückzug war Scoraig Halbinsel. Das Haus war baufällig, ohne fließendes Wasser und hüfthohe Unkraut im Garten. Mein Schlafzimmer sah über Felder. Ich konnte nicht sehen das Meer, aber konnte es riechen. Ich habe wie ein Dämon aus 10am zu 4pm jeden Tag, Bruch nur für das Mittagessen. An meinem Geburtstag, ging ich zu einem anderen Teil der Halbinsel und fand den saubersten Meer ich je gesehen habe. Es war mit Kieselsteinen hell wie Edelsteine eingebettet. Ich paddelte, sammelte Feuerholz und das Gefühl, als ob ich getauft gewesen war.

2) Ich bin Northern Soul-Fan. Der einzig wahre Weg, um mich in die Musik eintauchen ist in einem Club mit Ahorn-sprung Tanzfläche, neben stark angezogen Mods und soulies mit 40in Fackeln und Bier Handtücher hängen aus der Tasche zu wischen sich den Schweiß Tanz. Wenn die Tanzfläche voll ist, bewegt sich wie ein jeder. Northern Soul ist der Blues in Brand. Sie vergessen, in welchem Jahr ist, findet man sich in der Mitte des Fußbodens in der Mitte des Liedes in einer Zone, die für Wochen dauert. Bliss.

3) Mein Partner und ich kaufte mir ein Tandem im Jahr 2004 und ging in den Fahrradurlaub in Belgien und den Niederlanden. Wir fuhren ein Durchschnitt von 60 Meilen pro Tag. Um dies in Zusammenhang zu bringen, halte ich für einen erholsamen Urlaub sind und da ich erneut an etwas anderes als Faulenzen am Strand Besuchen Sie dazu die seltsame art gallery essen und gutes Essen. Aber dass zwei Wochen Urlaub völlig umgebaut mich. Die Radwege, völlig ebene Strecken, Niederländisch atemberaubende Landschaft und exzellentem Abendessen geholfen. Aber das Beste war immer in einen Rad-Rhythmus und das Leeren des Geistes, als ob in der Meditation.

4) Ich besuchte eine erstaunliche Kurs namens The Landmark Forum vor einem Jahrzehnt. Es war ein intensives, konfessionelle dreitägigen Prüfung des Selbst. Ich saß mit 200 anderen Personen teilen zu hören Aspekte ihres Lebens. Die wichtigste Sache, die ich gelernt habe, war meine Frage im Einklang Beschwerden. Ich war an Jammern und schlecht Problemlösung gut. Der Kurs ermöglichte es mir, die Angst zu verhindern mich von der Verbesserung meines Lebens Herausforderung. Nach einem Zwei-Jahres-Block, begann ich bei meinem zweiten Gedichtband - Transformatrix. Ich fing an, nutzen die Tage wieder.

5) Nichts geht über eine gute, tiefe Gewebe-Massage. Meine erste war ein 15-Minuten-Schnupperkurs auf eine alternative Therapie Tag in Nord-London. Es dauerte weitere 15 Minuten aufstehen, aus dem Sessel. Seitdem habe ich es für meine Pflicht, eine regelmäßige Massagen. Es ist ein wunderbarer Weg, um den Geist zu entspannen.

6) Wenn Sie drei gute Mahlzeiten am Tag zu essen, ich bin überzeugt, Sie leben länger. Unterschätzen Sie nie die Macht der köstliche, nahrhafte Lebensmittel. Ich mag sich gesund zu ernähren, aber ich muss wie das, was ich esse. Mein Partner Köche eine mittlere Sonntagsbraten, Fleisch und Gemüse so viel es den fünf-a-day Quote. Meine nigerianischen Mutter macht radikale moi-moi - ein gedämpfter, würzig schwarz-Augen-Bean-Snack. Sein für gekochte ist ideal. Ich liebe Essen, Essen im Ausland und die Art und Weise, dass Lebensmittel vereint diejenigen geliebt. Mein Partner und ich kann nicht warten, bis unsere Jungen alt genug sein, um dasselbe wie wir essen, sich zu setzen für ein Familienfest.

7) Film noir ist der perfekte Weg, um ein Freitag Nacht überleben, wenn Sie kleine Kinder haben und kein Babysitter. Wir in der DVD-Slot, kuscheln auf dem Sofa und Flucht nach 1946, als der Dialog wurde als gestochen scharf, wie die Anzüge und Waffen rauchte mehr als die Femme fatale. Wenn das Baby schreit Sie die Taste Pause und geben ihm eine Kuscheln: Wenn er Fütterungs Sie speise ihn; Sie all dies in der Dämmerung, im Land der Schatten, die ist, wo Sie die Hälfte Ihres Lebens zu verbringen. Außer, dass am Freitag Abend, es ist nur ein bisschen mehr glamourös.