Scotsman on kansallinen sanomalehti Skotlannissa, ja yksi sen toimittajat, Gaby Soutar, on myös Maamerkki Koulutus hänen luetteloon "Seitsemän salaisuuksia selviytymistä. Artiklan osat näkyvät alla:

1) Minun täytyy kirjoittaa pysyä järkevä, joten suurin lahja annan itselleni on kirjallinen perääntyä. Room With A View on vieläkin tärkeämpää kuin huoneen oman. Kirjoittaminen on 90 prosenttia katseli ulos ikkunasta ajattelun ja 10 prosenttia laskemisesta kynään. Ensimmäinen kirjallinen vetäytyä oli Scoraig niemimaalla. Mökki oli ränsistynyt, jossa ei ole juoksevaa vettä ja vyötärö korkea rikkaruohot puutarhassa. Oma makuuhuone katsoin aloilla. En voinut nähdä merelle, mutta voi haistaa. Kirjoitin kuin demoni from 10am to 4pm päivittäin, rikkoo vain lounaalle. Tänään syntymäpäivänäni, kävelin toiseen osaan niemimaan ja totesi selkein meren olen koskaan nähnyt. Se oli upotettu kanssa kiviä kirkas kuin jalokiviä. I paddled, kerätä polttopuut ja tuntui kuin olisin ollut kastettavaksi.

2) Olen Northern Soul harrastaja. Ainoa oikea tapa laskea itseni musiikki on tanssia klubi, vaahtera jousitettu tanssilattialla, vieressä jyrkästi pukeutunut mods ja soulies kanssa 40in soihdut ja oluen pyyhkeet ripustettu niiden taskuihin ja pyyhkiä pois hiki. Kun tanssilattialla on täynnä, kaikki liikkuu kuin yksi. Northern Soul on blues tulessa. Unohdat mitä vuosi on, löydät itsesi keskelle lattiaa keskellä sävelmä alueella, joka kestää viikkoja. Autuuteen.

3) Oma kumppani, ja ostin tandem vuonna 2004 ja jatkoi pyöräily loma Belgiassa ja Alankomaissa. Meillä kierrätetään keskimäärin 60 kilometriä päivässä. Esittää tämän yhteydessä, mielestäni lomat ovat rentouttavia ja paheksun tarvitse tehdä muuta kuin loikoilla rannalla, vieraile outoa taidegalleria ja syödä hyvää ruokaa. Mutta kahden viikon täysin muuttaa minua. Pyöräily rataa, täysin tyhjä reittejä, upeita Hollannin maaseutu ja erinomainen ilta-aterian auttanut. Mutta paras osa oli joutumassa pyöräily rytmiä ja tyhjennyksen mielessä kuin meditaatiossa.

4) kävin hämmästyttävän kurssin nimeltä Maamerkki foorumin kymmenen vuotta sitten. Se oli kovaa, tunnustuksellisten kolmen päivän tutkia itsensä. Olin 200 muut kuuntelevat yksilöiden jakaa elämänsä. Tärkeintä opin oli kysymys minun johdonmukainen valituksia. Olin hyvä marina ja huono ongelmanratkaisuun. Kurssi auttoi minua haastamaan pelko estää minua parantaa elämästäni. Jälkeen kahden vuoden Block, olen alkanut työstää toinen runokokoelmat - Transformatrix. Aloin tarttumaan päivä uudelleen.

5) Mikään ei voita hyvää, syvä-kudosten hieronta. Ensimmäinen oli 15 minuutin maistaja vaihtoehtoista hoitoa päivässä Pohjois-Lontoossa. Se vei minut vielä 15 minuutin päästä ylös johdolla. Siitä lähtien olen tehnyt velvollisuuteni on säännöllisesti hierontaa. Se on loistava tapa rentoutua mieleen.

6) Jos syöt kolme hyvää ateriaa päivässä, olen vakuuttunut sinun elää pidempään. Koskaan aliarvioiko herkullista, ravitsevaa ruokaa. Tykkään syödä terveellisesti, mutta minun on kuin mitä syön. Oma kumppani kokit keskiarvo sunnuntai paistettua, liha ja niin paljon vihanneksia se täyttää viiden päivän kiintiö. Oma Nigerian äiti tekee uskomattomia moi-moi - höyrytetty, mausteinen black eye bean välipala. On keitetty on ihanteellinen. Rakastan ravintoloista, syöminen ulkomailla ja siten, että elintarvikkeiden yhdistää läheisiään. Oma kumppani enkä voi odottaa meidän pojat on tarpeeksi vanha syödä samaa kuin me, istua alas ja perheen juhla.

7) Film noir on täydellinen tapa selviytyä perjantai-iltana, kun sinulla on pieniä lapsia eikä lapsenvahti. Me slot DVD, käpertyä mukavasti sohvalle ja pakoa 1946, jolloin vuoropuhelu oli veitsenterävä kuin puvut ja aseet savustetut yli femme fatale. Jos vauva huudot painat tauko ja antaa hänelle halata: jos hän tarvitsee ruokintaa annat hänelle ruokaa, et kaikki tämä puoli-valo, maassa varjojen, joka on missä viettää puoli elämäsi. Paitsi, että perjantai-iltana, se on vain hieman enemmän hohdokas.