Cette entrevue avec Landmark Forum leader David Cunningham est présenté sur Landmark Education Nouvelles en trois parties. L'entrevue a été réalisée par Sallie Felton sur sa base de Seattle "A Fresh Start" émission de radio. Le sujet a été puissamment traiter avec la famille durant les fêtes.

Sallie Felton: From the World Wide Web et les contacts Talk Radio, c'est un «nouveau départ» avec votre hôte, Sallie Felton, coach de vie, où vous allez apprendre à faire des changements positifs dans votre vie une étape à la fois.

Bienvenue aux auditeurs. Ceci est Sallie Felton avec un «nouveau départ», et je ne peux pas croire que c'est en fait jour la Turquie. Il est Novembre 27 et je pense que c'est tout à fait à propos que mon invité d'aujourd'hui est celle de David Cunningham, parce que nous allons de parler beaucoup au sujet de réunions de famille, comment prospérer, non seulement survivre pour cette saison de vacances. Donc, comme je l'ai dit, David Cunningham. Cela va être un sujet idéal pour les vacances. Il est un expert en communication et animateur de séminaires pour Landmark l'éducation, une formation internationale et de société de développement qui ont bien plus d'un million de personnes utilisent ses programmes afin de créer des percées dans leurs performances, la communication, les relations et la satisfaction globale. Leur site Internet est www.landmarkeducation.com.

David, je vous remercie d'être venus et d'être mon invité d'aujourd'hui, la Turquie et le jour heureux pour vous.

David Cunningham: Je vous remercie, Sallie. Bonne Action de grâce à vous et à tous vos auditeurs. Joyeux Thanksgiving à tous.

Sallie Felton: Eh bien, je vous remercie. Ceci est un grand sujet pour la survie de vacances. Nous avons besoin d'un guide. Dire que les gens veulent se rendre à leur réunion de famille. Ils ont besoin d'apprendre à s'épanouir et pas seulement survivre. Il s'agit de votre domaine. Combien de on le faire?

David Cunningham: Eh bien, la première chose, Sallie, est d'être vraiment prêt à être liés avec le peuple que vous êtes là avec, et à la sortie de provoquer quelque chose d'extraordinaire avec les gens. Tu sais, nous pouvons avoir tous les dîners, nous pouvons ont toutes les décorations, mais en réalité ce qui est au cœur d'une grande fête, peu importe la façon dont la nourriture était grande, la beauté des décorations ont été, ce qui fait ou se brise un jour férié est les relations que nous entretenons avec les gens et si nous apprécions les personnes ou les pas. Donc, ce que nous voulons vraiment nous concentrer sur la façon dont est vraiment avoir des relations, extraordinaire extraordinaire avec les gens que nous sommes avec, qui que nous sommes passer les vacances avec.

Sallie Felton: Comment pouvez-vous faire quand vous n'avez même pas envie d'aller?

David Cunningham: Eh bien, Sallie, j'ai fait l'expérience moi-même une fois pour une Pâque, non? J'ai été invité quelque part, plutôt tenus de passer juste à cause de l'ensemble des circonstances différentes, un endroit que je ne voulais vraiment pas y aller. Here's what I résolu pour moi. Comme je y aller, j'ai dit: «D'accord. Tu vas avoir un meilleur moment que vous pensez que vous pouvez avoir, et puis j'ai sonné à la porte et il marcha dans la voie de cet engagement en place, j'aime vraiment du genre: «Bon», et quand je marchais dans la porte, juste après avoir commis d'avoir un meilleur moment que je pense que j'aurais pu.

Donc, je pense que chaque fois que nous allons quelque part, nous avons une idée préconçue de la façon dont bon ça va être. Nous avons une idée préconçue de la façon agréable It's gonna be. Ainsi la première chose serait de seulement engagé à obtenir que tu vas avoir meilleur moment que vous pensez que vous allez avoir, et puis marcher dans la porte à la recherche de l'occasion pour cela. Et si tu marches je la porte recherchent la possibilité d'avoir un meilleur moment que vous pensez que vous allez avoir, devinez quoi? Je pense que vous trouverez beaucoup de façons de faire.

Sallie Felton: Je pense que c'est vrai. Voici un scénario: Que faites-vous lorsque quelqu'un vous dit quelque chose qui vous rend fou, mais vous ne voulez pas gâcher la fête pour tous?

David Cunningham: Eh bien, il ya trois choses que vous pourriez faire, non? Et il n'y a qu'un seul d'entre eux qui fonctionne vraiment. Une chose que vous puissiez faire est de discuter, non? Vous pourriez. Quelqu'un dit quelque chose qui vous rend fou, et vous voulez juste - vous ne pouvez à peine le supporter. Vous voulez simplement afin de leur faire savoir que ce qu'ils disaient était faux.

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: Et tu pourrais revenir avec votre mieux, mieux, la meilleure réponse qui prouve vraiment comment ils se trompent, sauf devinez quoi? Tu vas finir dans un argument, car ils doivent alors se défendre et il vous faudra alors vous défendre , alors ils doivent se défendre, et nous savons où que l'on va.

Sallie Felton: Right.

David Cunningham: Donc, cela ne fonctionne pas. Et un autre peuple essaient souvent de dire, vous ne dites rien, vous essayez juste de serrer les dents et sourire et supporter, mais vous êtes vraiment s'accrocher à elle et vous laisser encore le façonner vous, comme tout ce qu'ils ont dit ne ruine vraiment votre jour parce que c'est tout ce que vous pensez, tout ce que vous êtes à bouillir environ, et même si vous répondez non, c'est totalement vous façonner. Tu y succomber. Ça ne 't travail, soit parce que votre journée est encore en ruines.

Il ya une troisième chose que vous pouvez faire, ce qui est - cela paraît simple mais il est vraiment profonde. It's Just Let it go by. Let it go by. Parfois, je m'imagine être un torero où vous venez - ce que vous ne le faites pas avec un taureau, on ne discute pas avec elle, non?

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: Et vous ne fixe pas et le laisser courir sur vous. Vous savez, matadors sont passés maîtres dans l'intensification juste hors de la voie et laisser les choses passer. Je crois, Sallie, parfois nous pensons que nous devons traiter avec tout que les gens disent, mais les gens disent des choses qu'ils ne signifient pas encore. Les gens disent des choses qu'ils n'ont pas l'intention d'être bouleversant, et beaucoup de lui, surtout autour des vacances - je pense que c'est tout le temps, mais surtout autour de les vacances. Que certains de passer. Just Let It Go par, sortir de la voie, et puis rester là dans la conversation et tout juste de s'engager à ce que vous êtes engagés à l'origine en termes de votre amitié et votre relation avec cette personne.

Sallie Felton: Mais si quelqu'un dit - et je suis d'être l'avocat du diable ici, David - Si quelqu'un vous dit quelque chose qui m'agace vraiment à vous et vous laisser passer, comment vous laissez pas pourrir?

David Cunningham: Eh bien, parce que vous devez rapporter à lui pour ce qu'il est. C'est juste quelque chose qu'ils ont dit.

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: Vous savez, l'une des choses qui fait toujours quelque chose de pire n'est pas ce qu'ils disent, mais ce que nous avons ce qu'ils disent moyenne. Il ya donc une différence entre ce que quelqu'un dit et puis ce que cela signifie pour nous.

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: Et je vais le dire une autre manière. L'histoire que nous rattraper sur ce qu'ils ont dit ou de l'interprétation que nous avons de ce qu'ils ont dit et c'est vraiment important de séparer ces deux Out. Il ya ce qu'ils ont dit et puis il ya ce que nous avons le pense vraiment. Et ce sont deux choses différentes.

Sallie Felton: Totally deux différents - nous donner un exemple.

David Cunningham: Eh bien, si quelqu'un a dit, par exemple, "je n'aurais pas mis la table de cette façon", okay? Supposons que vous soyez, vous avez le jeu de table, et votre belle-mère, dit la loi, " Je n'aurais pas mis la table de cette façon, "ça va? Or, c'est ce qu'elle dit. Qu'est-ce que quelqu'un aurait pu et aurait sans doute est-ce à dire:« Elle ne me respecte pas, elle ne tient pas compte que c'est mon chez elle, elle ne pense jamais à ce que je fais est assez bon pour son fils. "

Sallie Felton: Ouais.

David Cunningham: Right? On and on and on.

Sallie Felton: Ouais.

David Cunningham: Il pourrait être l'une de ces choses. Or, en réalité, cependant, la déclaration ", je n'aurais pas mis la table de cette façon», est un énoncé très simple qui est juste une déclaration au sujet de ce qu'elle aurait avez ou l'aurait pas fait, et si vous pouvez le garder pour ce qu'elle est, juste une déclaration, et de garder tout séparer vous aviez ça veut dire et vous remarquerez que toutes les bouleversé, Sallie, chaque bit de la culbute est en réalité ce que nous avons ça veut dire, pas ce qu'ils ont réellement dit.

Sallie Felton: Uh-huh. Maintenant, tu dis ici, comment appréciez-vous quelqu'un si vous êtes en colère contre eux? Pourquoi doit-on apprécier une personne si vous êtes en colère contre eux?

David Cunningham: Eh bien, vous savez, pourquoi d'apprécier quelqu'un même si vous êtes en colère contre eux parce que là où, Sallie, si l'on regarde vraiment les relations, quand nous sommes satisfaits dans une relation, c'est quand nous aimons qui nous sommes en cours .

Sallie Felton: Exactement.

David Cunningham: Okay? Et nous avons mis beaucoup d'accent sur comment l'autre personne nous traite, mais vous savez quoi? Même si quelqu'un nous fait du bien de ne pas traiter, si nous aimons être avec qui nous sommes, nous sommes en fait assez satisfaits.

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: L'inverse est aussi vrai, n'est-ce pas? Qui est que si quelqu'un grand être avec nous, mais nous sommes assez grincheux avec eux, alors même qu'elles soient grandes avec nous, ne fait pas de différence pour nous parce que nous es toujours grincheux.

Sallie Felton: Exactement.

David Cunningham: Alors, pour vraiment prendre, même quand vous êtes - surtout lorsque vous êtes en colère contre quelqu'un, c'est de les apprécier et de trouver quelque chose à apprécier à leur sujet et à tout le moins - ici - c'est très simple. Cela leur être là vous donne la possibilité d'être quelqu'un, d'être quelqu'un que vous aimez être, vous donne l'occasion d'être généreux ou elle vous donne une occasion de se faire aimer. Et même ceux qui vous font le plus fou, eh bien, ce sont celles qui donnent vous la plus grande possibilité d'être quelqu'un de vraiment grand.

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: Donc, si nous avons vraiment relations étude, Sallie, une des choses que l'on remarque est que le point de l'ensemble des autres personnes, comme la possibilité de personnes, d'être avec les gens, c'est que sans eux, là-bas, nous ne parvenons pas à être quelqu'un, et la qualité de notre vie qui nous vient d'arriver à être avec les gens. Alors, c'est juste là, alors pourquoi apprécier quelqu'un que tu es fou à est parce que vous allez finir par être vraiment heureux avec toi-même.

Sallie Felton: C'est vrai. C'est bien vrai. Voici deux ou trois questions que j'ai. Voici quelques scénarios et aidez-nous, mes auditeurs et toute autre personne là-bas, avec certains de ces exemples. "Mon mari est si le contrôle, comment puis-je avoir un séjour heureux si il essaie de tout contrôler?

David Cunningham: Eh bien, celui-ci, Sallie, je pense que c'est deux choses. Si vous savez que votre mari, non? Si vous le savez, des vacances du passé, l'une des choses qui fonctionne vraiment est d', avant les vacances, demandez-lui tout ce qu'il veut pour que vous sachiez réellement ce qu'il veut et il a quelques-uns - il arrive à dire ce qui est important pour lui avant les vacances jamais y parvenir afin qu'il sache déjà que vous êtes engagés, qu'il obtient ce qu'il veut et puis à la fête elle-même, vous savez, j'ai un peu toujours avoir une théorie appelée monter le cheval la façon dont le cheval est en cours, non?

Sallie Felton: Mm-hm.

David Cunningham: Donc il ya - plus vous serait-il combattre ou plus vous résister, sans doute le plus de contrôle, il va essayer d'être, parce qu'il va se battre à l'époque. Si vraiment vous continuez à chercher, il ya quelque chose qui est important pour lui, quelque chose - les gens sont la seule commande parce que - essayer d'être le contrôle parce qu'il ya quelque chose d'important pour eux, et si vous pouvez juste écouter et essayer d'entendre ce qui est vraiment important pour lui et puis assurez-vous qu'il reçoit le ou assurez-vous que il sait que vous êtes engagé qu'il l'obtient, alors deviner ce qui s'est passé? Il commence à faire attention à ce qui est important pour vous et que vous obtenez aussi.

Sallie Felton: Exactement.

David Cunningham: Alors deux choses, encore. On est, si possible, avant les vacances se produisent jamais, s'asseoir, parler de ce qui va être important à l'autre à des vacances et ce qui va être important pour votre mari, afin qu'il sait qu'il sait d'avance que vous êtes absent pour s'assurer qu'il obtient des vacances vraiment super ce qu'il veut. Puis, quand la fête elle-même passe, juste continuer à essayer d'entendre, d'accord, quand il est en cours de contrôle, ce qui est important pour lui et comment puis-je m'assurer qu'il sait que je suis engagé qu'il reçoit ça, et puis je vous promets, c'est vraiment incroyable à quel point alors que l'autre personne commence à vouloir vous assurer d'obtenir ce que vous voulez, aussi.

Sallie Felton: C'est vrai. Here's another one: «Ma belle-mère, le droit ne me fait pas sentir les bienvenus. Je ne veux pas y aller. Comment puis-je survivre à ça?

David Cunningham: Eh bien, là encore, l'une des choses là-bas, Sallie, je crois, c'est que je ne voudrais pas le prendre personnellement. Si la mère-frère de ne pas faire vous sentir les bienvenus, non? Je parie que je voudrais vraiment miser un beaucoup d'argent, que la mère-in-law's préoccupé par quelque chose que vous ne savez même pas qu'elle s'inquiète. Par exemple, elle mai n'ont rien à voir avec vous. Peut-être qu'elle est préoccupée par la façon dont sa maison ressemble ou peut-être qu'elle est préoccupée par la façon dont sa nourriture est ou peut-être qu'elle est préoccupée par la façon dont elle et son mari sont à s'entendre en face de vous. Il ya un certain nombre de choses. Peut-être votre belle-mère, le droit se préoccupe vieillit. Il ya un certain nombre de choses qu'elle ne pouvait être s'inquiéter, et quand les gens sont préoccupés par quelque chose, ils ne procèdent que rarement - ne sont pas en mesure de prendre une autre personne se sentent les bienvenus autour d'eux.

Donc l'une des premières choses que je fais est de ne pas prendre une dimension personnelle et serait, de plus, viens un peu de compassion que, probablement, cette personne est préoccupé par quelque chose et donner ils sont préoccupés, ils ne parvenez pas une période facile d'être avec vous. Et plus vous pouvez simplement être à l'aise avec eux et de le rendre sûr pour eux d'être avec vous, alors plus ils seront en mesure d'être à l'aise avec vous, et devinez quoi? Alors, vous aurez l'expérience d'être les bienvenus.

Sallie Felton: Mm-hm.

David Cunningham: Une autre chose?

Sallie Felton: Absolument.

David Cunningham: Je pense que nous sous-estimons souvent le pouvoir de l'écoute, Sallie, d'écouter les gens. Tu sais, quand on écoute vraiment les gens, ils obtiennent vraiment - ce sont juste reconnaissant. Un grand nombre de fois où l'on pense que ce qui importe, c'est ce que nous disons aux autres personnes. J'ai trouvé que c'est très important, ce que nous disons est très important et nous voulons nous assurer que ce que nous disent vraiment, c'est toujours l'autonomisation des autres. Mais de l'autre côté de celui-ci, il écoute aux personnes et à l'écoute vraiment à quelqu'un. J'ai toujours trouvé des gens - je sais que pour moi, si quelqu'un qui écoute vraiment pour moi, je suis toujours reconnaissant par la suite.

Alors parfois, surtout si quelqu'un ne fait pas vous sentir les bienvenus, il ya quelque chose qu'ils veulent dire ou il ya quelque chose qu'il faut dire que si vous pouviez écouter, enfant, seraient-ils reconnaissants que vous êtes là, et puis, à nouveau, vous auriez l'expérience d'être vraiment les bienvenus.

Sallie Felton: Comment aborderez-vous cette conversation, David?

David Cunningham: Je ne sais pas s'il ya quelque façon dont vous avez besoin de s'en approcher. Juste si vous êtes - si peu importe ce dont ils parlent, parce que parfois ils parlent de quelque chose qui ne semble pas important ou ils peuvent être de parler du temps ou parfois ils sont bouleversés et leurs visiblement fâché. Alors je ne sais pas si vous avez besoin de s'inquiéter sur la façon de s'en approcher. juste ce qui se passe juste là, si on parle de la météo, d'écouter à cela.

Sallie Felton: Mm-hm.

David Cunningham: Et si on parle de la façon dont le dîner se passe, écoutez ça. Et si on parle de quelque chose qu'ils êtes contrarié, d'entendre cela. Et quand je dis: écoutez, je ne veux vraiment leur donner votre attention, afin qu'ils sachent, et peut-être leur demande même pas de questions, mais même si c'est quelque chose - ils font juste un commentaire sur la météo, de reconnaître simplement que vous les avez entendues.

Sallie Felton: Uh-huh.

David Cunningham: Je ne pense donc pas que vous devez aller pour essayer de leur faire dire n'importe quoi. Il suffit d'écouter ce qu'ils disent, et plus vous écouter tout ce qu'ils disent, plus ils voudront vous parler.

Voici la deuxième partie de Landmark Forum leader David Cunningham sur les opérations avec la famille durant les fêtes.