De Schot is een nationale krant voor Schotland, en een van haar verslaggevers, Gaby Soutar, Landmark Education heeft opgenomen in haar lijst van "zeven geheimen van overleven." Delen van het artikel hieronder weergegeven:

1) Ik moet schrijven om gek te worden, zodat het grootste geschenk dat ik mezelf schrijven is een retraite. Een kamer met uitzicht is nog belangrijker dan een kamer van een eigen. Schrijven is 90 procent starend uit het raam denken en 10 procent Pak pen en papier. Mijn eerste schrijven retraite was op de Scoraig schiereiland. Het huisje was vervallen, zonder stromend water en taille-hoog onkruid in de tuin. Mijn slaapkamer keek uit over velden. Ik kon niet zien, maar de zee kon ruiken. Ik schreef als een demon van 10u tot 4pm elke dag, breken alleen voor de lunch. Op mijn verjaardag, liep ik naar een ander deel van het schiereiland en vond de helderste zee die ik ooit heb gezien. Het was embedded met kiezels helder als juwelen. Ik peddelde, verzameld brandhout en voelde alsof ik had gedoopt.

2) Ik ben Northern Soul liefhebber. De enige echte manier om mezelf te verdiepen in de muziek te dansen in een club met een esdoorn verende dansvloer, scherp naast gekleed mods en soulies met 40in fakkels en bier handdoeken opknoping uit hun zakken te dweilen van het zweet. Wanneer de dansvloer vol is, iedereen beweegt als een. Northern Soul is de blues in brand. Je vergeet welk jaar het is, vind je jezelf in het midden van de vloer in het midden van de melodie in een zone die duurt weken. Bliss.

3) Mijn partner en ik kocht een tandem in 2004 en ging op een fietsvakantie in België en Nederland. We fietsten een gemiddelde van 60 mijl per dag. Om dit in context, denk ik vakantie om te ontspannen en heb ik een hekel hebben aan iets anders dan luieren op het strand gaat u naar de oneven kunstgalerie en lekker eten. Maar die twee weken vakantie helemaal omgezet mij. De fietsen rijstroken, volledig vlakke routes, prachtige Nederlandse landschap en uitstekende maaltijden 's avonds geholpen. Maar het beste deel kreeg in een fiets-ritme en het legen van de geest als in meditatie.

4) Ik woonde een geweldige cursus genaamd The Landmark Forum een decennium geleden. Het was een intense, confessionele drie dagen onderzoek van het zelf. Ik zat met 200 anderen te luisteren naar individuen delen aspecten van hun leven. Het belangrijkste wat ik leerde was de vraag van mijn samenhangende klachten. Ik was goed in zeuren en slecht in het oplossen van problemen. De cursus kon ik tegen de angst voor het voorkomen van mij van het verbeteren van mijn leven. Na een twee jaar blok, begon ik werken aan mijn tweede collectie van poëzie - Transformatrix. Ik begon te grijpen op de dag opnieuw.

5) Er gaat niets boven een goede, deep-tissue massage. Mijn eerste was een 15-minuten voorproefje op een alternatieve therapie dag in Noord-Londen. Het kostte me nog 15 minuten om op te staan uit de stoel. Sindsdien heb ik maakte het mijn plicht om een regelmatige massage. Het is een prachtige manier om de geest te ontspannen.

6) Als u drie goede maaltijden per dag eten, ben ik ervan overtuigd dat u zult langer leven. Onderschat nooit de kracht van heerlijke, voedzame levensmiddelen. Ik wil gezond eten, maar ik heb graag wat ik eet. Mijn partner kookt een gemiddelde zondag gebraden, vlees en zoveel fruit zij voldoet aan de vijf-een-dag quotum. Mijn Nigeriaanse moeder maakt amazing moi-moi - een gestoomde, pittige zwarte-ogen bonen snack. Being gekookt is ideaal. Ik hou van eten, eten in het buitenland en de manier waarop voedsel verenigt dierbaren. Mijn partner en ik kan niet wachten voor onze jongens te oud genoeg te eten hetzelfde als wij, te gaan zitten voor een familie feest.

7) Film noir is de perfecte manier om een vrijdagavond overleven als je jonge kinderen en geen oppas. Wij slot de DVD in, knuffelen op de bank en ontsnappen naar 1946, toen de dialoog was als vlijmscherpe als de kostuums en wapens meer gerookt dan de femme fatale. Als de baby schreeuwt u op pauze en geef hem een knuffel: als hij nodig voederen je voedt hem, je doet dit alles in de half-licht, in het land van schaduwen, dat is waar u besteedt de helft van je leven. Behalve dat op vrijdagavond, het is gewoon een beetje meer glamour.